Yoga

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Beschreibung

Versäume nicht deine Verabredung mit dem Leben


So funktioniert Yoga in Kooperation mit der Yogabande bei den Leinebaggern

Im Rahmen des Mitwoch-Kurses von 9.30 bis 11.00 Uhr sind alle Mitglieder der Leinebagger herzlich willkommen, hier bietet Pino eine Kundalini-Klasse an. 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine sehr dynamische Yogaform, die speziell am Nerven-, Drüsen- und Energiesystem arbeitet. Neben intensiven schweißtreibenden Übungen und Atemtechniken singen wir zum Abschluss und meditieren gemeinsam.

Der Kurs am Donnerstag zwischen 18:00 und 19:30 Uhr ist ein Mittelstufen-Kurs und zielt eher auf Yoga-Fortgeschrittene, hier stehen Hatha Yoga und Flow im Mittelpunkt.

Du kannst an einem der beiden Kurse teilnehmen (nach Rücksprache mit uns, welches der geeignete Kurs ist). Unsere Kurse finden in den Räumlichkeiten der Yogabande (Fröbelstr. 18) statt. Ggf. gibt es auch andere Kurse, an denen Du teilnehmen kannst - das klären wir gerne, bevor Du das erste Mal zu uns kommst.


--> Fragen und Anmeldung zum Probetraining gerne per E-Mail. <--


Was ist Yoga?

Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, welches Körper, Geist und Seele als Einheit sieht und in Einklang bringt. Es umfasst eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen und beschreibtgrundsätzlich auch eine Lebenseinstellung. Durch das Verbinden von Bewegung und Atmung, Anspannung und Entspannung sowie Konzentration, fördert und erlangt der Praktizierende ein Körpergefühl, seelisches und körperliches Wohlbefinden, Harmonie und Gesundheit. Ein regelmäßiges Praktizieren fördert die Beweglichkeit, die Belastbarkeit und die Leistung.


Warum Yoga?

Ein jeder hat den Wunsch, ausgeglichen, kraftvoll und fröhlich zu sein. Unser Alltag wird bestimmt durch viele Aufgaben, Anforderungen und Pflichten, denen wir uns stellen. Dies kostet Energie, Kraft und Ausdauer. Folgen sind oft stressbedingte Störungen, wie Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Schlafstörungen und Unzufriedenheit. Durch die Yoga Praxis haben wir die Möglichkeit, bei uns anzukommen, unsere Bedürfnisse und Möglichkeiten zu erkennen und zu fördern.


Wer kann Yoga praktizieren?

Yoga ist für jeden Menschen in jedem Alter geeignet. Da Menschen unterschiedliche Voraussetzungen mitbringen, wird die Yoga Praxis an den Menschen angepasst. So kann jeder sein System für sich im Unterricht entwickeln.


Lehrer*innen

Bei der Yogabande arbeiten selbstständige Yogalehrer*innen und bieten exklusiv für die Leinebagger eine besondere Kooperation an.


Unsere Motivation

Yoga ist ein Lebensstil, der Achtsamkeit vermittelt: Achtsamkeit sich selbst gegenüber, Achtsamkeit den Mitmenschen und der Umwelt gegenüber. Yoga geschieht auch in der Zeit, in der du nicht auf der Matte stehst. Gewaltloses Denken und Handeln zu üben gelingt langsam, so wie der Kopfstand. Yoga wird gelebt in jeder Minute des Lebens, mit dem was wir denken, sagen und tun. Diesen Lebensstil, dieses Wissen motiviert uns, den Yoga weiterzugeben, anderen Menschen anzubieten und sie auf diesem Weg fachlich zu begleiten.


Unsere Angebote haben 3 grundsätzliche Ausrichtungen:

1. Übungen für den Körper

Erlangen von Körperwahrnehmung, Verbessern von Beweglichkeit, Aufbau von Muskelkraft, Erlernen von Entspannung

2. Übungen für den Atem

Erspüren/Entdecken von Atem, Zusammenspiel von Atem und Bewegung, Kontrollieren von Atmung

3. Übungen für den Geist

Förderung von Konzentration, Erlernen von Techniken der Meditation, Erspüren von Achtsamkeit

Unsere Teams